Angst en paniek

Home

---

Knikkende knieën, een bonzend hart, een benauwd gevoel, een duizelig en misselijk gevoel en hevig transpireren. Allemaal ervaringen die iedereen zal herkennen, angst vormt hoe dan ook een – gezond – deel van ons leven. Over het algemeen is angst nuttig en goed verklaarbaar vanuit de situatie waarin een persoon zich bevind.

Angst wordt echter een probleem wanneer het zich – in ernstige mate – voordoet in situaties waarin niet direct gevaar dreigt. Dat kan gaan om angst voor spinnen, hoogtes, drukke winkels/pleinen, autorijden of vliegen. De gevolgen van angst – zoals bijvoorbeeld een paniek aanval - zijn vaak de oorzaken van problemen in het dagelijks functioneren. De angst voor paniek neemt de overhand en angstige situaties worden meer en meer vermeden. In de praktijk betekent dit dat mensen steeds vaker situaties gaan vermijden en hier in het dagelijks leven de beperkingen van gaat ervaren. Er wordt een fobie gecreëerd.

Wat nu?
Samen met u stellen wij een individueel begeleidingsprogramma op. Door middel van coaching in combinatie met ademtherapie, mindfulness en ontspanningsoefeningen, is het mogelijk snel goede resultaten te behalen.