Stress
Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Stress brengt het lichaam in staat van paraatheid. De polsslag versnelt, spieren spannen zich en de ademhaling wordt sneller en dieper. Het is de spanning die mensen voelen voor een examen, een optreden, een sollicitatiegesprek of een spannende gebeurtenis. Stress zorgt ervoor dat iemand extra alert kan reageren of geconcentreerd kan werken aan een lastige klus. Zodra de klus klaar is, of de gebeurtenis voorbij, gaat de spanning vanzelf weg. Deze spanning hoort bij het leven en is gezond.
Stress is ongezond wanneer de spanning blijft en er geen tijd meer is voor ontspanning. Die spanning kan allerlei oorzaken hebben. Bijvoorbeeld een constant (te) hoge werkdruk, problemen op het werk, spanningen in het gezin door ziekte of ruzies. Het is ook belangrijk hoe er met de spanning wordt omgegaan. Wanneer iemand te lang wordt blootgesteld aan stress ontstaan er klachten zoals overbelasting en uitputting. In het ergste geval kunt u overspannen raken of een burn-out krijgen.
Wat nu?
Counseling is geschikt voor iedereen die stress ervaart, het gevoel heeft dat alles teveel is of tegen problemen aanloopt binnen het gezin, werk of de relatie. Herken u zichzelf in één van de volgende situaties? Dan kan coaching voor u uitkomst bieden.
Home
Stress is ongezond wanneer de spanning blijft en er geen tijd meer is voor ontspanning. Die spanning kan allerlei oorzaken hebben. Bijvoorbeeld een constant (te) hoge werkdruk, problemen op het werk, spanningen in het gezin door ziekte of ruzies. Het is ook belangrijk hoe er met de spanning wordt omgegaan. Wanneer iemand te lang wordt blootgesteld aan stress ontstaan er klachten zoals overbelasting en uitputting. In het ergste geval kunt u overspannen raken of een burn-out krijgen.
Wat nu?
Counseling is geschikt voor iedereen die stress ervaart, het gevoel heeft dat alles teveel is of tegen problemen aanloopt binnen het gezin, werk of de relatie. Herken u zichzelf in één van de volgende situaties? Dan kan coaching voor u uitkomst bieden.
Home